目前市面上能效缓解孕吐的10种神奇食物主要包括苏打饼干、柠檬水、话梅、酸奶、番茄、苹果、生姜、柚子、土豆、米粥等。在女性怀孕以后,由于体内激素水平的变化,会使怀孕期间的女性出现各种不同的妊娠反应,比如食欲不振、恶心、呕吐、头痛等,当出现这些情况时,孕妇可以适量吃一些此类食物来缓解孕吐。
能缓解孕吐食物介绍
对于孕吐非常严重的孕妇来说,是一件非常难受的事情,此时孕妇可以适当吃一些具有缓解孕吐作用的食物,不仅能促进食欲,而且还能缓解孕吐症状,保证身体摄入足够的营养,下面介绍缓解孕吐的10种神奇食物:
序号 | 食物名称 | 推荐理由 |
1 | 苏打饼干 | 属于碱性食物,能中和胃酸,可以抑制妊娠呕吐的情况 |
2 | 柠檬水 | 富含维生素C,不仅能补充营养,还能抑制孕吐改善胃口 |
3 | 话梅 | 富含铁、膳食纤维,可善孕妇的胃口,平时还能随时携带,但糖含量高,要适量吃 |
4 | 酸奶 | 含有乳酸菌,能平衡肠道菌群,促进肠道吸收,有效缓解孕吐 |
5 | 番茄 | 具有止吐促消化、减少胃积食的作用,孕吐时吃点番茄可以缓解症状 |
6 | 苹果 | 具有养胃生津的作用,孕妇呕吐时可以将苹果压成泥,再加点姜汁可以缓解呕吐情况 |
7 | 生姜 | 具有暖胃、止吐的作用,切片泡水能缓解孕吐,但要适量,适用过多会烧心、腹泻 |
8 | 柚子 | 富含叶酸,味道酸甜不仅能引起孕妇食欲,柚子皮是清香的,也能缓解妊娠呕吐 |
9 | 土豆 | 富含维生素B6,可以有效止吐,可以配合醋抄土豆丝,不仅能缓解孕吐还能促进食欲 |
10 | 米粥 | 孕妇经常吐,胃会不舒服,喝点小米粥不仅能养胃,还能促进食欲 |
可以有效止孕吐的水果有很多,比如苹果、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等,由于每个孕妇体质不同,具体效果因人而异。下面介绍可以有效止孕吐的3种水果:
苹果是缓解孕吐水果之一
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