有部分孕妇怀孕过了40周,可是肚子里的宝宝,依然没有动静,一般孕妇会比较着急,已经到了预产期,宝宝还没有发动的迹象,可能会怀疑是不是出了什么问题,此时如果继续一直等待,实际上并不是好的方法,孕妇可以通过一些措施来引起真宫缩,让宝宝提前发动。
引起真正子宫收缩的方法目前主要分为药物催产和非药物催产两种,有5种非药物催产的方法,孕妇可以选择适合自己的来试一试,具体内容如下:
1、散步
散步对于孕妇来说,难度并不大,基本上适合所有孕妇,孕妇每天坚持散步0.5-1小时,可以促进子宫的收缩,让宝宝早日发动,孕妇散步需要家人陪同,挺着大肚子会不方便。
2、爬楼梯
爬楼梯也是产科医生经常对过了预产期不生的孕妇传授的方法,跑楼梯催产的效果比散步要快,宫缩也来得快,可以让胎儿更快发动,但要孕妇爬楼梯需要注意,别摔着了。
3、热水泡脚
孕妇可以每晚上使用热水泡脚,这有助于帮助血液循环,有助于引起宫缩。
4、深蹲
深蹲对于孕妇来说,有时候也有助于胎儿入盆加快生产,部分体型过于肥胖的孕妇,做深蹲可能有困难,可以选择其他方法。
5、按摩乳房
按摩乳房通常可以促进孕妇体内催生素的合成和分泌,进而可以很好的加快宫缩。
在平时除了运动可以诱发引起真宫缩进行催产以外,其实在饮食上也可以达到一样的效果,如吃火锅、吃冰淇淋、吃螃蟹等,辛辣生冷、刺激性的食物会刺激宫缩,食物引起宫缩并非适合所有孕妇,需要慎重选择,有9种食物可以引起宫缩,具体内容如下:
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