不管是古代还是现代社会,坐月子一直都是中国女性需要经历的产褥期过程,有一些寒性、凉性水果或蔬菜,确实不利于产妇身体恢复,反而可能由于饮食不当导致身体不适。比如寒性、酸涩以及辛辣刺激性的食物,不建议咋坐月子期间吃,女性在饮食上要以清淡为主,避免对身体造成伤害。
女性坐月子禁忌介绍
一般来说,女性在坐月子期间,不仅在生活上要注意,而且在饮食上也有很多需要留意的地方,切不可粗心大意,落下月子病,影响女性正常生活和工作,下面是坐月子十大禁忌:
在月子里要注意别着凉
月子里产妇刚刚经历了分娩身体免疫力低下,机能比较虚弱,而且还要给宝宝哺乳,所以要非常注意饮食,不能吃寒性的水果、蔬菜,以及酸涩食物、辛辣刺激性食物等。
寒性水果、蔬菜会影响产妇机体恢复,如西瓜、椰子、柿子,以及番茄、黄瓜、海带等,也不要吃生冷的蔬菜,一定要煮熟吃。
青梅酸性水果不宜月子里吃
酸涩食物食用后易使血管收缩,不利于恶露排出,造成恶露排出时间延长,容易导致感染,如米醋和以醋为调料的酸辣菜、泡菜,以及石榴、青梅、杨梅等酸性水果,均不宜食用。
辛辣刺激性食物不利于产后恢复,会刺激胃肠道,导致腹泻或便秘,也会通过乳汁影响宝宝的健康,如洋葱、辣椒、大蒜等。
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