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窦卵泡数量少教你调理一波，食疗+良好生活习惯恢复很快
一般来说，卵巢一侧窦卵泡的数量应该在四个以上，这是正常的，如果小于此数量，则为卵巢功能下降的症状，在这种情况下，需要在月经第三天进行阴道彩色多普勒超声检查，并且要确保优质的蛋白、矿物质、维生素摄入，做到膳食营养全面和均衡、养成良好的生活方式、要避免接触烟、酒、毒物、放射性物质再次造成二次伤害。
窦卵泡数量少怎么办
女性卵巢内窦卵泡的数量可以直接反映她们的卵巢功能是否存在问题如果发现窦卵泡的数量相对较少，归根结底可能是因为女性卵巢受到一定程度的干扰，如果卵泡数量少，可以通过以下方法：
1、需要加强卵巢的维护，特别是对于渴望怀孕的女性，可以服用一些中药进行相关调节；
2、平时避免剧烈运动，避免接触有害物质，多做有氧运动，保持心情舒畅；
3、养成良好的饮食习惯，少吃辛辣食物，多吃深海鱼、海参海鲜，同时，你也可以吃更多的豆类、山药和其他食物，特别是摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，尽量避免疲劳，需要更多的休息；
4、虽然要加强饮食的营养，但也要注意不要营养过剩，并且可以注意多吃一点水果，这样经过一段缓冲期，体内可以存储充分的营养物质，为优生优育打下坚实的基础；
5、避免食物污染，因为现在很多食物可能会受到金属、农药和放射性核素的不同程度的污染，可能会对女性的健康造成严重的危害，因此，日常生活中一定要注意饮食卫生，防止食物污染。
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